Miércoles 11:30 a 12:30 horas de 6 octubre al 22 de diciembre en el edificio 21 de Marzo.
Dirigido a padres o madres con bebés de 1 a 6 meses.
Inscripciones: enviando un correo electrónico a famili@trescantos.es antes del 30 de septiembre, adjuntando un documento acreditativo de la edad del bebé y volante/certificado de empadronamiento.
Descripción de la actividad:
Cada clase incluye:
- Ejercicios para la mamá con posturas, movimientos, respiraciones y sonidos que trabajan todo el conjunto del Ser.
- Intercalaremos los ejercicios de la mamá con distintos movimientos y masajes para el bebé.
- Relajación, una parte importante de la práctica yógica donde se consolida el trabajo realizado durante la serie de ejercicios.
- Meditación, que tiene el objetivo de calmar la mente, desarrollar tu intuición y liberar los patrones del subconsciente y conectarte con tu energía creativa y con tu bebe.
- Durante toda la clase adaptaremos los ejercicios, la relajación y meditaciones a las necesidades de nuestro bebé.
Los beneficios para la mamá son:
- Recupera la figura anterior a su embarazo gracias a posturas idóneas que trabajan la zona del perineo.
- Recuperación del tono muscular a su cuerpo.
- La circulación sanguínea en las piernas y en la zona lumbar (espalda) poco a poco regresa a la normalidad.
- Descansa mejor debido a la liberación del estrés en su organismo.
- Previene la depresión post parto.
- Bienestar psicológico y emocional.
Los beneficios para el bebé son:
- A través de los masajes relajantes duerme mejor, y disminuyen los cólicos o gases de los primeros meses.
- Recibe estímulos a nivel auditivo, visual y táctil.
- Con los ejercicios de respiración la mamá controla su estrés y le transmite tranquilidad a su bebé.
- Contribuye a la adaptación mamá-bebé y a que se consolide la conexión con su bebe.
