Ejercicio físico, con práctica de yoga; dieta mediterránea, con la elaboración de una receta; Mindfulness y una charla sobre autocuidado y falsos mitos, son los contenidos del programa.

Expertas en nutrición, deporte, gestión emocional y autocuidado serán las encargadas de cada uno de los talleres.

El Ayuntamiento de Tres Cantos, a través de la Concejalía de Familia e Igualdad, promueve, en colaboración con las fundaciones Redmadre y Cofares, la salud y el bienestar de las mujeres, a través de cuatro talleres prácticos sobre embarazo saludable.

El próximo domingo 8 de mayo, entre las 10 y las 13.30 horas, las madres que quieran aprender hábitos de bienestar para ellas y su futuro bebé, de la mano de expertas en nutrición, ejercicio físico, gestión emocional y autocuidado, tienen una cita en el Auditorio del Centro Cultural Adolfo Suárez.

Los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo, con una práctica de yoga; la riqueza de la dieta mediterránea, con la elaboración de una receta; Mindfulness en la etapa gestacional para aprender a mejorar el estado de ánimo, gestionar la ansiedad, el insomnio o la depresión, además de una charla sobre autocuidado para descubrir cuáles son los falsos mitos sobre el embarazo, son los temas que se tocarán en estos talleres gratuitos.

Dirigido a mujeres embarazas, futuras madres y las interesadas en hábitos saludables en torno a la maternidad, pueden inscribirse en la web lasmujeresnosmovemos. Se sortearán premios entre las asistentes.