Viernes, 9 de julio de 2021
Nivel de Riesgo: 2
ALTO RIESGO
Por Tª máxima prevista para el domingo 11 de julio que supera los 38,5 ºC
Máxima prevista para hoy: 33,9 ºC
Temperatura máxima registrada ayer: 29,6 ºC
Evolución de las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos 4 días
Elaboración propia a partir de la media de las temperaturas máximas previstas en los observatorios de Barajas, Cuatro Vientos, Getafe y Retiro. Datos meteorológicos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología, Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico. La máxima fiabilidad de las previsiones alcanza las 72 horas.
| Viernes 9 | 33,9 ºC |
| Sábado 10 | 37,6 ºC |
| Domingo 11 | 41,0 ºC |
| Lunes 12 | 31,7 ºC |
| Martes 13 | 28,7 ºC |
| Nivel | Nombre | Imagen |
|---|---|---|
| Nivel 0 | Normalidad |  |
| Nivel 1 | Precaución (Alerta 1) |  |
| Nivel 2 | Alto Riesgo (Alerta 2) |  |
El nivel de alerta se define en función del riesgo establecido por las temperaturas máximas previstas para hoy y los próximos 4 días y la temperatura máxima registrada ayer |
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Recomendaciones para prevenir los efectos del calor sobre la salud
RECUERDE BEBER AGUA CON FRECUENCIA
Incluso aunque no sienta sed. Su cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado. Evite las bebidas muy azucaradas, el café, el té y la cola. Y también las alcohólicas.
PROTEJA LA CASA DEL CALOR
Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuesta al sol. Aproveche las horas más frescas del día para ventilar la casa.
REFRIGÉRESE
Durante las horas más calurosas del día, permanezca en casa. Refrésquese con paños húmedos o dúchese.
COMA FRESCO Y SANO
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas frías. ¡Aproveche la dieta mediterránea!
PROTÉJASE DEL SOL
Es esencial protegerse del sol directo en las horas centrales del día, mediante ropa ligera y protector solar, para prevenir además de las insolaciones, el cáncer de piel.
NO SEA IMPRUDENTE
En las horas más calurosas del día procure no salir a la calle, hacer deporte o realizar grandes esfuerzos físicos. ¡Ni deje que otros lo hagan!
ACUDA A SU CENTRO DE SALUD
En caso de que esté tomando algún medicamento y note síntomas no habituales que le hagan preocuparse, consulte a su médico o enfermera.
PROTEJA A SU BEBÉ
Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en bebés y niños pequeños. Tome todas las precauciones y consulte a su pediatra.
AYUDE A LAS PERSONAS MAYORES
Las personas mayores que vivan solas deben ser acompañadas y ayudadas diariamente por la familia, vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su Ayuntamiento.
