Rutas saludables, uniendo municipios de la región, para caminar, desplazarse o hacer ejercicio por espacios medioambientales
Forma parte del programa ‘Madrid Región Activa’ para promocionar el ejercicio físico saludable entre los ciudadanos.
Caminos activos de la Comunidad de Madrid
El objetivo fundamental es fomentar alternativas para la práctica deportiva sencilla, al alcance de todos (caminar, desplazarse en bicicleta u otro medio de transporte ecológico), uniendo ejercicio físico saludable con actividad turística o medioambiental, fomentando a la vez otras alternativas de movilidad activa. Para ello, se utilizarán todos aquellos itinerarios disponibles en nuestra región. Además, se recogen distintas iniciativas, de entidades u organismos de la Comunidad de Madrid, relacionadas con esta actividad.
Los factores que favorecen el trabajo en este sentido son:
- La concienciación general sobre la necesidad de incorporar el ejercicio físico al día a día para toda la ciudadanía, adaptado a los grupos de edad.
- La recomendación general de caminar o desplazarse en bicicleta, que realizan los médicos a casi todos los pacientes, aunque muchas veces no se corresponde con la existencia de caminos seguros, especialmente en los recorridos que se realizan andando al salir de poblaciones pequeñas.
- El auge de la “movilidad activa” (sustitución de los desplazamientos en vehículo por desplazamiento a pie, en bicicleta o cualquier otro vehículo no contaminante), especialmente indicado en distancias medias o cortas (transporte entre municipios limítrofes, urbanizaciones, acceso a centros educativos o deportivos cercanos, etc…).
En lo que se refiere a colegios e institutos, y a partir de experiencias en centros educativos ubicados en algunas ciudades, existen estudios que relacionan el beneficio que proporciona un desplazamiento activo al colegio frente a la mejor concentración en los estudios y rendimiento académico.
‘Metrominuto’ Madrid Región Activa
Iniciativa basada en la elaboración de un mapa o plano de cada municipio de la región, similar al de Metro de Madrid, con información relativa a puntos de interés e indicando la distancia existente y tiempo empleado para caminar entre los mismos.
Circuito ADENI de rutas saludables
La Asociación Deportiva de la Nacional-I, compuesta por 22 municipios de la sierra norte y este de la región (BUITRAGO, BUSTARVIEJO, CABANIILLAS DE LA SIERRA, CANENCIA, CERVERA DE BUITRAGO, EL BERRUECO, EL MOLAR, EL VELLON, GARGANTA DE LOS MONTES, GUADALIX DE LA SIERRA, LA CABRERA, LOZOYUELA-NAVAS-SIETE IGLESIAS, NAVALAFUENTE, PATONES, PEDREZUELA, RASCAFRIA, TALAMANCA DE JARAMA, TORRELAGUNA, TORREMOCHA, VALDEMANCO, VENTURADA Y VILLAVIEJA DE LOZOYA) ha creado el Circuito ADENI de Rutas Saludables, para la promoción local del deporte y la cultura física en la zona.
Descargas de documentación ‘Rutas ADENI’
Rutas desde la Residencia Navacerrada
La Residencia Navacerrada, perteneciente a la Comunidad de Madrid, ocupa un emblemático edificio situado en la parte más alta del núcleo de la estación Puerto de Navacerrada, enclave estratégico de la Sierra de Guadarrama. Para los clientes alojados en esta, o para aquellos otros que deseen conocerla, se proponen una serie de rutas para realizar a pie que tienen su inicio y final desde la misma. En todas ellas, se ofrecen indicaciones para acceder a los espacios cercanos más conocidos, incluyendo también los tracks para su seguimiento con aparatos GPS o teléfonos móviles.
CiclaMadrid Gran Tour
Vías verdes de la Comunidad de Madrid
La Fundación de los Ferrocarriles Españoles, creada en 1985, tiene como objetivo promover los aspectos relacionados con el ferrocarril mediante actividades deportivas, culturales o medioambientales, cursos, museos, ediciones, estudios, archivo y biblioteca, etc. Desde 1993, los antiguos trazados ferroviarios están siendo acondicionados para ser recorridos por viajeros diferentes a los que los transitaron en tren: cicloturistas, caminantes y personas con movilidad reducida.
El objetivo del Programa Vías Verdes, desarrollado desde 1993 en colaboración con ADIF y RENFE Operadora, es colaborar activamente con las Comunidades Autónomas, Diputaciones, Cabildos y Ayuntamientos, así como clubes o asociaciones ciclistas, ecologistas y colectivos ciudadanos.
En la Comunidad de Madrid se ubican las siguientes Vías Verdes:
Red de sendas de Madrid
La Comunidad de Madrid pone a disposición de todos los ciudadanos una extensa red compuesta de multitud de itinerarios señalizados que discurren por zonas medioambientales de interés a lo largo del amplio patrimonio natural de la región. Estos espacios suponen, en conjunto, aproximadamente la mitad de nuestro territorio. El objetivo es ofrecer toda la información relativa a los mismos a través de la Red de Sendas de Madrid.
Vías pecuarias de la Comunidad de Madrid
Las vías pecuarias son rutas o itinerarios por donde, tradicionalmente, discurría el ganado para aprovechar los pastos en las dehesas durante las temporadas de verano o invierno. Estas vías también pueden destinarse o otros usos, siempre y cuando se priorice el tránsito ganadero y uso rural, inspirándose en el desarrollo sostenible y respeto al medio ambiente, paisaje y patrimonio natural y cultural. Estos caminos son un legado histórico único en Europa, considerándose bienes de dominio público y, en consecuencia, inalienables, imprescriptibles e inembargables. Pueden consultarse los diferentes tipos de vías pecuarias, así como los usos y trazados diseñados en la página web de la Red de vías pecuarias de la Comunidad de Madrid.
Guías ‘Descubre tus Cañadas’
La Comunidad de Madrid ha editado una serie de guías informativas para descubrir las cañadas más representativas de la región. Son un total de 17, que incluyen información medioambiental, cultural y turística de las zonas por las que se discurre. Cada una de ellas dispone de documentación temática, cartografía, ficha técnica, perfil e imágenes, además del correspondiente track para poder seguirlas con teléfono o aparato GPS. Puede consultarse toda la información en la página web Descubre tus Cañadas.
Bicitren
La Comunidad de Madrid ha editado dos obras, Bicitren y Bicitren 2, en las que se recogen 50 recorridos para bicicleta de montaña (algunos compatibles para su realización a pie) que tienen como vínculo común su origen y final en estaciones de tren. Esto posibilita el desplazamiento de aquellos aficionados que no disponen de medio de transporte alternativo, en su mayoría jóvenes, o aquellos que desean cambiar el coche por un medio más ecológico. A través de los 1.873 kilómetros descritos, se discurrirá por las zonas más emblemáticas de la Comunidad, en especial las referentes a la Sierra de Guadarrama.
Caminos Naturales de la Comunidad de Madrid
El Programa Caminos Naturales, desarrollado y realizado por el Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente, consta de 9.461 kilómetros. Se lleva a cabo en colaboración con otras administraciones territoriales que se encargan de su mantenimiento posterior. Estos caminos, ubicados sobre antiguas infraestructuras de transporte, se dedican a usos senderistas, ciclistas y ecuestres, permitiendo el acercamiento de la población al medio natural. Antiguas vías de ferrocarril, canales, caminos de sirga, vías pecuarias, sendas, e incluso, antiguos caminos públicos, vuelven a ser utilizados por una población que demanda contacto con la naturaleza y espacios tranquilos en los que ejercer actividades recreativas y deportivas alejadas del tráfico motorizado. Estas infraestructuras vuelven a recuperar su papel en el medio rural a través de usos sostenibles. Puede completarse la información sobre este programa en la página web Caminos Naturales.
